Bệnh trầm cảm sau sinh – Cách khắc phục với tinh dầu hoa hồng

Trầm cảm sau sinh là tình trạng suy nghĩ và cảm giác buồn chán, mệt mỏi, lo lắng xuất hiện sau sinh. Những phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường kèm theo trạng thái lo sợ con sẽ bị hại và sợ mình là người mẹ xấu. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài.

benh-tram-cam-sau-sinh-cach-khac-phuc-voi-tinh-dau-hoa-hong

Nguyên nhân bệnh trầm cảm

Nội tiết thay đổi

Sau khi sinh, việc giảm đột ngột lượng progestrogen và estrogen khiến hormone trong tuyến giáp thay đổi 1 cách nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi . Đồng thời, thể tích máu thay đổi, giảm huyết áp, sự chuyển hóa trong cơ thể dẫn đến cảm xúc thay đổi, từ đó dẫn đến chứng trầm cảm.

Mâu thuẫn gia đình

Mâu thuẫn gia đình chưa được giải quyết triệt để gây ra áp lực, người phụ nữ bị mất cân bằng sinh lý và  dễ dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh.

Lo lắng quá nhiều

Nhiều trường hợp lo lắng về việc chăm sóc con khiến người phụ nữ bị áp lực nặng nề. Nếu kéo dài tình trạng này cũng mắc phải chứng trầm cảm.

Yếu tố di truyền

Nếu gia đình đã có người bị trầm cảm thì nguy cơ người phụ nữ sau sinh bị trầm cảm cũng rất cao.

Thiếu ngủ , thiếu chất dinh dưỡng

Người mẹ dành quá nhiều thời gian chăm sóc con nên không có thời gian chăm sóc bản thân, ngủ không đủ giấc, ăn không đủ chất dinh dưỡng… nên sinh ra tình trang bực bội, căng thẳng xuất hiện.

Nhận biết sớm bệnh trầm cảm sau sinh

  • Suy nhược cơ thể
  • Căng thẳng, lo lắng
  • Hoảng hốt
  • Cảm giác bị ám ảnh
  • Mất tập trung
  • Rối loạn giấc ngủ

Cách khắc phục với tinh dầu hoa hồng

bệnh trầm cảm tinh dầu hoa hồng

Thay vì bạn tìm đến thuốc tây thì người ta thích trị bằng các loại thảo dược từ thiên nhiên nhiều hơn.

Tinh dầu hoa hồng đã được kiểm chứng giúp làm giảm stress và đặc biệt là giúp trị bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

Tinh dầu hoa hồng là loại tinh dầu thiên nhiên có hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu giúp cho tinh thần cảm thấy thoải mái và hưng phấn hơn.

Cách thực hiện:  Dùng bình xịt, pha 5-10 giọt tinh dầu hoa hồng với nước với nống độ thích hợp hoặc dùng máy khuếch hương thơm hoa hồng khắp phòng bạn sẽ có được tâm trạng tốt hơn.

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu hoa hồng nguyên chất để massage toàn thân,…có nhiều cách để bạn thực hiện nhé.

Ngoài trị bệnh trầm cảm, tinh dầu hoa hồng còn để trị ho, làm đẹp, trị mụn,…

Tinh dầu hoa hồng còn là liệu pháp giúp ngủ ngon khi sử dụng cùng máy khuếch tán tinh dầu trong nhà.